Как почистить Мак и MacBook от ненужных файлов

Место на Маке заканчивается незаметно: загрузки, забытые программы, кэш, фото и резервные копии iPhone. Разбираем, как очистить MacBook и Мак от мусора по шагам — от самого простого к самому объёмному — и чего при этом лучше не трогать. Все пути указаны для macOS 26.

Шаг 1. Посмотрите, что занимает место

Откройте меню → «Системные настройки» → «Основные» → «Хранилище». Вверху — полоска с категориями, ниже — список: «Приложения», «Документы», «Фото», «Системные данные» и другие. Начинайте с самых крупных — так вы сразу поймёте, какие из шагов ниже дадут больше всего места.

В том же окне есть блок «Рекомендации»: включите «Очищать Корзину автоматически» — файлы, которые лежат в Корзине дольше 30 дней, будут удаляться сами.

Шаг 2. Очистите Корзину и «Загрузки»

1. Откройте Finder и перейдите в «Загрузки».
2. Включите вид «Список» (⌘2) и нажмите на столбец «Размер» — крупные файлы окажутся вверху.
3. Удалите установщики (.dmg, .pkg), архивы и видео, которые уже не нужны.
4. Очистите Корзину: правый клик по значку Корзины в Dock → «Очистить Корзину».

Пока файлы лежат в Корзине, место не освобождается. Это самая частая причина, почему «удалил, а места не прибавилось».

Шаг 3. Найдите большие и старые файлы

Через настройки хранилища

В «Хранилище» нажмите ⓘ рядом с «Документами». На вкладке «Большие файлы» — всё крупное, что есть на Маке, с датой последнего открытия. Выделите лишнее и нажмите «Удалить».

Через поиск Finder

1. В Finder нажмите ⌘F и выберите «Этот Mac».
2. Нажмите на условие «Тип» → «Другое…», отметьте «Размер файла».
3. Выберите «больше чем» и укажите, например, 1 ГБ.

Обычно так находятся старые видео, образы дисков, архивы и экспорт проектов.

Шаг 4. Удалите программы, которыми не пользуетесь

В «Хранилище» нажмите ⓘ рядом с «Приложениями» и отсортируйте список по размеру. Игры, видеоредакторы и пакеты Adobe или Microsoft легко занимают десятки гигабайт.

Учтите: перенос программы в Корзину не удаляет её настройки, кэш и данные в ~/Library — они остаются на диске.

Подробно: как удалить приложение на Mac полностью — вместе с оставшимися файлами →

Шаг 5. Очистите кэш программ и системы

Кэш — временные файлы, которые программы сохраняют, чтобы быстрее работать: превью, загруженные медиа, обновления. Telegram, браузеры, Spotify и игры накапливают гигабайты кэша. Программа создаёт его заново, поэтому удалять кэш безопасно.

1. Закройте программы, кэш которых хотите очистить.
2. В Finder выберите меню «Переход» → «Переход к папке…» (⇧⌘G) и введите ~/Library/Caches.
3. Откройте папку нужной программы и переместите её содержимое в Корзину. Саму папку лучше оставить.
4. Очистите Корзину.

Кэш браузера чистится в самом браузере: в Safari — «Настройки» → «Конфиденциальность» → «Управлять данными веб-сайта», в Chrome и Яндекс Браузере — ⇧⌘Delete.

Подробно: как очистить кэш на Mac — программы, система, Safari, Chrome и Telegram →

Шаг 6. Разберитесь с «Системными данными»

Если в «Хранилище» больше всего места занимают «Системные данные», предыдущие шаги помогут лишь частично. В эту категорию macOS складывает всё, что не смогла отнести к другим: кэши, данные программ, локальные снимки Time Machine, файлы разработчика. Кнопки «Очистить» у неё нет.

Подробно: что лежит в «Системных данных» и как их безопасно почистить →

Шаг 7. Фото, видео и «Сообщения»

• Фото. Если медиатека хранится в iCloud, откройте «Фото» → «Настройки» → «iCloud» и выберите «Оптимизировать хранилище Mac». Оригиналы останутся в iCloud, а на Маке — уменьшенные копии.
• Удалённые фото. В «Фото» загляните в альбом «Недавно удалённые»: снимки лежат там ещё 30 дней и продолжают занимать место.
• Сообщения. Вложения из iMessage — фото, видео, файлы — копятся годами. В «Сообщения» → «Настройки» → «Основные» можно выбрать «Оставлять сообщения: 1 год» вместо «Бессрочно».

Шаг 8. Удалите старые резервные копии iPhone и iPad

Каждая резервная копия iPhone на Маке занимает от нескольких до десятков гигабайт, а копии давно проданных устройств часто так и остаются на диске.

1. В «Хранилище» нажмите ⓘ рядом с «Файлами iOS». Эта категория появляется, только если резервные копии есть.
2. Выберите копии старых устройств и нажмите «Удалить».

Копии хранятся в папке ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup, но удалять их лучше через настройки: по названиям папок не понять, какому устройству принадлежит копия.

Шаг 9. Файлы разработчика — если вы программируете

Если на Маке установлены Xcode, Homebrew, Node.js или Python, их служебные файлы могут занимать больше, чем всё остальное вместе:

Если вы не разработчик, этих папок у вас просто нет — шаг можно пропустить.

Чего не делать

• Не удаляйте ничего в /System и не используйте sudo rm по советам из интернета. Системный том защищён, а попытки его «почистить» заканчиваются переустановкой macOS.
• Не удаляйте папки в ~/Library целиком. Там вперемешку лежат кэш и данные программ — одно безопасно удалять, другое нет.
• Не «чистите оперативную память» сторонними утилитами. macOS управляет памятью сама; такие программы только замедляют работу.
• Если готовите Мак к продаже, очистка не нужна. Используйте «Системные настройки» → «Основные» → «Перенос или сброс» → «Стереть контент и настройки» — это удалит всё, включая ваш Apple ID.

Как это сделать в WIWIClean

WIWIClean делает те же шаги, но показывает, что именно удаляется и что будет после этого.

• Хранилище по полочкам. Вместо «Системных данных» — понятные категории: «Приложения», «Данные программ», «Документы», «Системные кэши», «Разработчик» и «macOS и прочее».
• Кэши и логи одной кнопкой. Системные кэши, журналы и кэш программ — Telegram, браузеров и других — собраны в одну рекомендацию.
• Забытое за полгода. Рекомендация «Неиспользуемое» показывает программы и файлы, которые не открывали больше 6 месяцев.
• Последствия заранее. У каждой программы и папки есть «?» — что это такое и что произойдёт после удаления. Безопасность удаления дополнительно проверяет ИИ.
• Системное не сломать. Файлы macOS показываются, но удалить их нельзя. Анализ идёт на вашем Маке, содержимое файлов никуда не отправляется.

Частые вопросы

Как быстро освободить место на MacBook?

Очистите Корзину, отсортируйте «Загрузки» по размеру и удалите лишнее, затем откройте «Системные настройки» → «Основные» → «Хранилище» и посмотрите большие файлы и программы. Обычно этих трёх шагов хватает, чтобы вернуть десятки гигабайт.

Как почистить память на макбуке?

Если речь о месте на диске — пройдите шаги из этой статьи. Если об оперативной памяти — чистить её не нужно: macOS управляет ею сама. Закройте тяжёлые программы и вкладки браузера или перезагрузите Мак; что именно занимает память, видно в «Мониторинге системы».

Нужна ли программа для очистки Мака?

Всё из этой статьи можно сделать вручную. Программа нужна, чтобы увидеть, что прячется в «Системных данных» и папке ~/Library, и не удалить по ошибке данные, которые не восстановятся.